摄影练习

• [ ] Day 1：三分法与主体突出

主题： “主角登场”
练习重点： 让画面中有明确的视觉焦点。
建议物品： 一本书、一杯咖啡、一朵花、一个玩具。
任务：
用三分法构图（主体不居中）。
尝试不同景深，让背景虚化突出主体。
思考留白是否让主体更“呼吸”。

• [ ] Day 2：对称与秩序

主题： “平衡的力量”
练习重点： 对称、重复、节奏。
建议物品： 两个杯子、几本书、几样文具、整齐排列的物品。
任务：
用桌面或书架拍出水平或垂直对称。
尝试重复元素（如一排笔、一叠盘子）。
对比完美对称与稍微破坏平衡的效果。

• [ ] Day 3：光影的故事

主题： “光落在什么地方”
练习重点： 光线方向、明暗对比、影子形状。
建议物品： 植物、窗帘、水杯、手、玻璃瓶。
任务：
用自然窗光或台灯造光。
拍摄光影落在物体或墙上的样子。
尝试黑白模式，只看光与影。

• [ ] Day 4：几何与空间

主题： “线条与秩序”
练习重点： 透视、线条、框中框。
建议物品： 门框、书架、桌角、地板线、窗户。
任务：
拍摄室内空间的透视感。
用门、窗、镜子做“框中框”。
找出生活中的“线条感”构图。

• [ ] Day 5：色彩与情绪

主题： “颜色的语言”
练习重点： 色彩搭配与氛围。
建议物品： 水果、书籍封面、布料、花、餐具。
任务：
尝试暖色 vs 冷色画面。
只拍两种颜色的组合（如红+白、蓝+黄）。
观察颜色如何影响照片的感觉。

• [ ] Day 6：故事与情绪

主题： “让画面说话”
练习重点： 叙事性与氛围。
建议物品： 信件、旧物、鞋子、书桌、茶具。
任务：
设定一个关键词（如“怀旧”“安静”“等待”）。
通过光线、角度、物品组合讲故事。
拍3张有连续感的照片，像一个小片段。

• [ ] Day 7：自由创作日

主题： “你自己的风格”
练习重点： 综合前6天内容，自由表达。
任务：
挑选你最喜欢的家中角落或物品。
自由运用三分法、光影、色彩、线条。
试着拍出一张“能代表你现在心情”的照片。

📖 额外建议：

每天只拍 3–5 张“精选照片”，而不是大量连拍。

拍完后复盘：哪张最吸引你？为什么？

可以用“网格线”“黑白模式”“高光阴影调节”练习观察。